|
leider Stillstand.. Aber weiter geht's.
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1377 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 58,64g | Hh: 113,05g.
Lounas: K-Classic Salami-Sticks Classic, Gemüse, Eridanous Griechisches Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weintrauben, Milram Müritzer, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Trolli Playmouse, Gekochtes Ei, Brandt Müslis Kernig+Chia, Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel. Välipalat/Muut: Pommes Frites, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|