|
4 Wochen ... 4 kg ... nicht grad der Aufhauer, aber besser als nix ;)
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1425 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 65,17g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Tomaten, Zwiebeln, Salatdressing mit Zitronensaft, Blumenkohl-Thunfisch-Auflauf mit Bavaria-Blue, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Was ist denn an 4kg in 4Wochen auszusetzen? Ist doch super😊
08 maalis 18 jäseneltä: festina0815
|
08 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
Ich finde es auch super!!!! Würde mich freuen, das es bei mir ähnlich wäre 😉
08 maalis 18 jäseneltä: Per1e
|
Einfach kurz freuen, .......und jetzt schon weiter gemacht!
08 maalis 18 jäseneltä: Bunti I.
|
Finde 4 kg in 4 Wochen echt viel. Weiter so!
08 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
*lach* ... Ihr habt ja Recht ... da spricht die Ungeduld aus mir ;)
08 maalis 18 jäseneltä: Orissa1962
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|