Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
3553 kcal
|
Rasva: 120,12g | Prot: 159,37g | Hh: 444,55g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Milram Magerquark 0,3% Fett, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Corny Schoko, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Haselnusskerne, Langnese Capri, Beckers Bester Orangensaft, Gekochte Grüne Erbsen, Kartoffelgratin, Nord Fresh Kaudragees Fruit. Päivällinen: Böhme Fruchtkaramellen, Banane, Tomaten, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Kiwi, Möhren, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milram Magerquark 0,3% Fett, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich finde es schade, das fs beim Gewicht verlieren die Erfolgsleiste mit "wachsen" lässt, sie aber beim Gewicht zunehmen die Leiste einfach immer rot lassen 🤷.
Glückwunsch zum bisherigen Erfolg.
10 maalis 18 jäseneltä: FluffelSchaf
|
Ja, das finde ich auch schade.. aber der Graph unter "Meine Gewichtsentwicklung" ist Motivation genug. Da brauche ich die Leiste nicht mehr unbedingt.
Dankeschön! :)
10 maalis 18 jäseneltä: Niklas*84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|