Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1748 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 96,31g | Hh: 113,39g.
Aamiainen: Café, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Lounas: Airon Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Päivällinen: Repolho Verde, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Välipalat/Muut: Queijo Minas. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Frisbeegolf - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|