Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1111 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 57,98g | Hh: 94,27g.
Lounas: Fitbar Chocolate Fitbar, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Putih Telur Matang, Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Balado, Alpukat, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|