|
113/72/103
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
2681 kcal
|
Rasva: 161,35g | Prot: 158,22g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: 力特律動巧克力（夏威夷豆） 巧克力, 義美 低脂鮮奶, 光泉 優格. Lounas: 番茄, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 雞腿, 杏仁, 核桃. Päivällinen: 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Välipalat/Muut: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|