Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1993 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 97,88g | Hh: 240,59g.
Aamiainen: Bananas, Rogers Porridge Oats. Lounas: Egg White, Simply Poultry Chicken Breast, Egg. Päivällinen: Red Onions, McCain Straight Cut Fries, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Cadbury Mini Eggs, Great Value Milk Chocolate Eggs, Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|