Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
796 kcal
|
Rasva: 6,69g | Prot: 46,30g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements L-Glutamina, Naturovos Albumina. Päivällinen: Cenouras, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Laranja, Café com Açúcar. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wton_araujo
|