Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
907 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 120,66g | Hh: 35,29g.
Aamiainen: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Вемол Йогурт Греческий 6%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Lounas: Золотые Луга Ряженка 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|