|
18,1%
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 138,09g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сухарики Ржаные, Яйцо. Päivällinen: Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Пиво. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|