Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
749 kcal
|
Rasva: 14,83g | Prot: 44,22g | Hh: 107,06g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Пробиотический Йогурт, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|