Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1355 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 77,44g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Friggs Vähäsuolainen Riisikakku. Lounas: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Naudan Lehtipihvi. Päivällinen: Fazer Amica Jasminriisi, Rapu. Välipalat/Muut: Valkoviini, Upcider Päärynä Light, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|