Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1224 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 51,14g | Hh: 124,60g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Maribel Himbeere, Philadelphia Doppelrahmstufe, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lounas: Vegan Leben Kakaonibs , Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Xucker Xylit, Erdbeeren. Päivällinen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Weißkohleintopf. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|