Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1025 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 43,81g | Hh: 111,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Real Corned Turkey, Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Pumpernickel. Päivällinen: Lidl Focaccia Mediterran, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Bauer Der Große Bauer. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Helmut. Ich wünsche dir einen super tollen Freitag. LG
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|