Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1475 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 130,58g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Kaffee, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Hausrezept Müsliriegel A La Tine, TiP Magerquark. Lounas: Schär Ciabatta Gluten Free, Myprotein Erdnussbutter. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Seitenbacher Klare Suppe, Brokkoli. Välipalat/Muut: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, ViO Vio Bio Limo Leicht, Hausrezept Müsliriegel A La Tine, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|