Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2012
|
147,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 119,34g | Hh: 191,13g.
Aamiainen: Leberkäse, Leberwurst, Indianer Brunch Curry, Tomaten, Tomatensaft, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik, Kräuter Quark, Kochhinterschinken, Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Wassermelone, Schweinesteak oder Schnitzel, Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aubergine, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Diät Pflanzencreme Zum Braten. Välipalat/Muut: Ja. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|