|
okay das ist jetzt hart... Aber mein Ziel: Bis April 4 Kilo.
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1789 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 151,07g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Käse und Schinkensandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Activia Natur. Lounas: Chili Con Carne, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Brokkoli, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
4 kg in 3 Wochen? Machbar, aber hart... Warum setzt du dich selber so unter Druck?
09 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
naja eher bis Ende April... :-) Will ein Kleid kaufen und das soll gut aussehen :-)
09 maalis 18 jäseneltä: Julitty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|