Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
2211 kcal
|
Rasva: 97,81g | Prot: 105,25g | Hh: 237,38g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Nutty Bavarian Mix Glaceado, Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Habib's Mini Churros, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mini Kibe, Coxinha de Festa. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|