Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
2240 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 40,05g | Hh: 338,35g.
Aamiainen: Streichkäse, Schär Körnerbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Champignons, Mondamin Pfannkuchen, Apfeltorte, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Knäckebrot, Butter, Mandarine, Banane. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|