Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1133 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 94,82g | Hh: 105,73g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (com Casca), Prato Fino Arroz Integral, Torresmo, Subway Tomate, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Alface. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Tomates, Ovo Frito, Prato Fino Arroz Integral. Välipalat/Muut: Café, Club Social Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|