Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
998 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 79,82g | Hh: 79,24g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Ham and Cheese Sandwich. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon, Trader Joe's Brussels Sprouts, Carrots. Välipalat/Muut: Grapefruit. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|