Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
2470 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 228,90g | Hh: 273,40g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриное Филе, Куриное Филе, Яичный Белок, Яичный Желток, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Мюсли Запечённые Бананом. Lounas: Щи с Курицей, Гейнер. Päivällinen: Евророс Филе Трески на Пару, Рис Вареный, Знатные Макароны Букатини. Välipalat/Muut: Nutriversum Pure Iso Pro (Whey Protein Isolate), Село Зеленое Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|