Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2010
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 38,85g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: banana, skim milk, fiber one caramel delight cereal. Lounas: Smart Balance Omega Plus Mayo, fresh spinach, peppercorn ranch, Dole Seven Lettuces, Fit & Active Breast of Turkey, Fit & Active Multi Grain Wrap. Välipalat/Muut: Hy-Vee Lemon Drops. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|