Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1423 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 98,53g | Hh: 115,65g.
Lounas: Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Kicaldo Feijão Macassar, Salada Vinagrete, Espetinho de Carne, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|