Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1033 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 74,89g | Hh: 92,26g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кефаль, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Välipalat/Muut: Нектарины, МакКофе Кофе с Молоком Классик. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|