Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
736 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 60,02g | Hh: 71,42g.
Aamiainen: Coco, Ovo Cozido, Pêra Portuguesa. Lounas: Crystal Água com Gás. Päivällinen: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Tomates, Alface, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 45 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|