Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1016 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 70,54g | Hh: 82,46g.
Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Budu. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allegrasi
|