|
a bit unmotivated. after yesterday's behaivour regarding my diet it was expected to have this result. the sad part is that when I do follow the diet my body doesnt seem to realize. gaining with little extra food seems too mych easier than loosing even at high restrictions
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 104,14g | Prot: 100,93g | Hh: 168,25g.
Aamiainen: Kiwi, Capuccino Tradicional, CasanCrem Light, Mermelada de Frutos Rojos, Manteca, Pan de Trigo 100% Integral, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). Lounas: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacín. Päivällinen: Papas Fritas (Saladas), Pollo Molido. Välipalat/Muut: Mandarina, CasanCrem Light, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|