Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1711 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 70,76g | Hh: 320,08g.
Aamiainen: Русский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Печенье Домашнее с Курагой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Ананас, Морозко Green Овощные Котлеты. Välipalat/Muut: Шоколад, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|