|
Bajé 10 cms de cintura y estoy subiendo músculo :D
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1100 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 88,29g | Hh: 64,61g.
Aamiainen: Mostaza Dijon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Lyncott Queso Cottage 4%, Papaya. Lounas: Nopales, La Sierra Frijoles Charros, Birria. Päivällinen: Pierna de Pollo, Caldo de Pollo. Välipalat/Muut: ART Gelatina Art Light, Danone Bene Gastro, Aceitunas Verdes Rellenas. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Full body blast beta - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiaasdf
|