Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
891 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 128,51g | Hh: 26,17g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Cellucor Whey Protein. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Agrião, Alface, Soya Óleo de Soja , Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Paleta Bovina, Spoleto Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernandacf200
|