Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
2470 kcal
|
Rasva: 121,30g | Prot: 99,85g | Hh: 143,04g.
Aamiainen: Butter, Albany Brown Bread, Fried Egg, Bacon, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Sugar. Päivällinen: Pork Spareribs (Whole, Cooked, Braised). Välipalat/Muut: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Milk Chocolate, Castle Lite (Bottle), Crisps, Peaches, Bakers Ginger Nut Biscuits, Doughnut. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|