Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1374 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 58,33g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: Morliny Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy, Ser Gouda, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Välipalat/Muut: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Rurka z Bitą Śmietaną. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
marsz 6.78 km/h - 23 minuuttia, Silitys - 45 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 14 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|