Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1925 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 141,23g | Hh: 252,18g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Mares Anelli di Totano, Zucchine, Clementine, Conad Piselli Finissimi, Pomodori Ciliegini, Coop Seppie Indopacifiche, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Polpa di Pomodoro, Pane Integrale, Vino Chardonnay. Välipalat/Muut: Fabbri Caramello, Simply Market Amaretti, Yogurt-Gelato, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Fragole. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|