Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
3322 kcal
|
Rasva: 239,11g | Prot: 193,84g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Suszona Śliwka, Łaciate Masło Extra, Delikate Serek Wiejski, Orzechy Włoskie, Jajko. Lounas: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb, Lubię Smalec ze Skwarkami, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Päivällinen: Zupa Cebulowa, Masło, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Turek Ser Camembert, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Välipalat/Muut: SFD WPC Plus Protein Instant, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|