|
lagi datang bulan males ngapa"in... mkan males olah raga males. hnya tiduran aj..
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
902 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 20,82g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: Rambutan. Lounas: Kue Cucur, Petis, Buah Pir, Apel, Leci, Buah Anggur. Päivällinen: Selai dan Pengawet, Sari Roti Roti Tawar, Ayam Goreng, Rambutan. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|