Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
785 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 67,92g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Овсяноблин. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Гречка, Суп Овощной. Päivällinen: Кролик Тушеный, Творог 5%. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milleriran
|