Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
2405 kcal
|
Rasva: 127,07g | Prot: 110,77g | Hh: 181,58g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Глобус Котлета Домашняя, Квашеная Капуста. Lounas: Баранина, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Плов Узбекский с Бараниной на Курдюке. Päivällinen: Kaija Скумбрия в Масле, Шармель Зефир в Шоколаде, Чечевица на Бараньем Бульоне. Välipalat/Muut: Сырный Суп с Курицей, Каждый День Пахлава Бакинская. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, НТС - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|