Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
3470 kcal
|
Rasva: 147,10g | Prot: 216,30g | Hh: 307,23g.
Lounas: Golden Crown Obstsalat Tropicana, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Päivällinen: Philadelphia Milka, Homann Feiner Nudelsalat, Gloria Kartoffelsalat mit Joghurt, Salzbrenner Würstchen, Gut & Günstig Frikadellen. Välipalat/Muut: Muffin, Obstkuchen, Lidl Weizenbrötchen, Myprotein Omega 3, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|