Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1918 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 79,14g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lounas: Koffie, Rude Health Granola Coconut & Chia, Alpro Go On Nature. Päivällinen: KFC Hot Wings, Domino's Pizza Creamy Bacon (Fresh Pan), Lucy Kokosolie Vloeibare, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Välipalat/Muut: Biofan Ahorn Siroop, Snack A Jacks Caramel, AH Appel Royal Gala, Kinder Bueno, Alpro Go On Nature. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|