Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1813 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 103,07g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Alpro Go On Natur, Knabsi Königliche Nussmischung, DM Bio Leinsamen Ganz, Obstsalat. Lounas: Ei, Gemüse, Backfee Gemahlene Mandeln, Milbona Gratinkäse Leicht, Gouda, Linessa Körniger Frischkäse Light, Aldi Körniger Frischkäse, Gutfried Hähnchen-Salami. Päivällinen: Tomaten, Kartoffelbrot, Köstritzer Schwarzbier, Butter, Stührk Caviar Ersatz. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Frozen Yoghurt. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag 💐
10 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
mo 2712 danke und dir auch einen schönen Tag
10 maalis 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|