Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
2524 kcal
|
Rasva: 113,11g | Prot: 33,86g | Hh: 348,75g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Kartoffelsalat mit Ei. Välipalat/Muut: Buttercremetorte, Pink Lady Äpfel, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Milka Peanut Caramel, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|