Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1900 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 140,91g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: Rausch Schokolade 80%, Myprotein Peanutbutter, Puda Sofort Gelatine, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Sula Erdbeer & Creme Bonbons Zuckerfrei, Freeway Mixxmax Cola & Orange Zero, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst. Lounas: Mars Mars Protein, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Eiklar, Bauckhof Sojamehl, Alnatura Kokosöl Nativ, Erdnussbutter, ZEC+ Protein Pudding, Ei, Myprotein Peanutbutter. Päivällinen: Gewürzgurken. Välipalat/Muut: K-Classic Gyrosschinken, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|