Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
2123 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 83,78g | Hh: 307,72g.
Aamiainen: Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Kepekli Ekmek, Menemen. Lounas: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Päivällinen: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Jöle (Tüm Tadlarda), Muz, Çilek. Välipalat/Muut: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|