Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
2332 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 57,75g | Hh: 292,89g.
Aamiainen: Monarc Rosinenbrötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Teviana Bienenstich, Desira Mon Dessert Double Coffee, Normaler Kaffee, Gekochtes Ei, Eismann Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g). Välipalat/Muut: Bacardi Oakheart, SodaStream Cola, Aldi Iso Light (Flasche). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Sulkapallo - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|