Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1252 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 34,18g | Hh: 151,02g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Микоян Говядина Натуральная, Хлеб 8 Злаков. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес", Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|