Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1223 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 115,09g | Hh: 81,02g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral. Lounas: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|