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Cada grama a menos me dá uma felicidade imensurável! Lembrando pessoal, que eu não tenho feito exercícios por falta de grana, mas em poucos meses (ou dias quem sabe), já vou conseguir me organizar e voltar a academia!! Não vejo a hora!!! Rumo aos 53kg!!!!
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62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
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1639 kcal
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Rasva: 73,39g | Prot: 58,32g | Hh: 182,98g.
Lounas: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Trufa de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Salgadinho de Festa, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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