Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1666 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 77,84g | Hh: 197,49g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Aspen Mills Squaw Bread, Egg. Lounas: Earthbound Farm Organic Carrots, Ruffles Light Original Potato Chips, Litehouse Foods Balsamic Vinaigrette Dressing, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Del Monte Canned Corn, Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Flavorite Light Butter Popcorn, Oatmeal Cookies , Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Apple, Trader Joe's Beef Jerky. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|