Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1236 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 39,17g | Hh: 88,62g.
Aamiainen: Tapatio Hot Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Spinach, Scrambled Egg. Lounas: Del Monte Fresh Cut Sliced Carrots, Pepsi Diet Pepsi, Borden Shredded Cheddar Cheese, Herdez Guacamole Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Corona Corona Extra, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I'll bet that bikini is feeling better now. hahaha
10 maalis 18 jäseneltä: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|